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刨根问底 怎样寻找1盒更多营养的酸奶-酸奶,希腊

时间:2014-11-25 19:29出处:未知 作者:小帅哥
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选择正确种类的酸奶对健康有益(有些酸奶每份的含糖量高达36 克)。酸奶中含有钾和益生菌。下面为你介绍如何获取最多的营养。

提高钙的摄入量

人体补充钙质的最好方法莫过于通过饮食,酸奶对于钙质的补充也有着很大的帮助。你要寻找一盒至少含有20%的每日所需钙的酸奶(成人每日所需钙质为800~1000毫克)。

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